9 padomi, kā pārtraukt vilcināšanos | Pārvariet vilcināšanos un dzīvojiet labāku dzīvi

Cik bieži jūs pabeidzat iesākto?

Cik bieži jūs savlaicīgi pabeidzat iesākto?



Cik bieži jūs uzskatāt, ka termiņš ir 1 stundas attālumā, un jūs pat neesat sākuši!

Jā - jūs zināt, par ko es runāju.

Es esmu pārliecināts, ka jums šobrīd ir kaut kas uz jūsu šķīvja, kuru jūs izmantojat katru attaisnojumu pasaulē.



Lielākā daļa no mums liek svarīgus uzdevumus nākotnē - sakot lietas, piemēram, es pie tā nokļūšu vēlāk vai tūlīt pēc šī nekritiskā uzdevuma pabeigšanas (piemēram, Facebook atjauninājumi!).

Skarbā realitāte ir darbība, kas var notikt TIKAI tagadnē.

Vilcināšanās ir kopīgs ienaidnieks, ar kuru mēs visi saskaramies, un veiksme ir nepieciešama, lai to novērstu.



Šajā rakstā ir uzskaitīti šie soļi labākai dzīvei.

Tagad pārtrauciet vilcināšanos un izlasiet pārējo šo rakstu.

Noskatieties YouTube videoklipu: 9 padomi, kā pārtraukt vilcināšanos | Pārvariet vilcināšanos un dzīvojiet labāku dzīvi

# 1 Būt aizņemtam nenozīmē būt efektīvam

Pastāv uzskats, ka nodarbinātība ir ideāla produktivitātes pazīme.

Tie, kas to domā, bieži ir šokēti, kad uzzina pretējo, patiesībā ir taisnība.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Mārketinga pētījumu žurnāls, pārāk aizņemta kopā ar prasīgu grafiku palielina stresa līmeni, kā rezultātā darbs ir mazāk efektīvs.

Laiki ir mainījušies. Tagad mēs dzīvojam tehnoloģiskajā pasaulē, kur kontakti un darbs no visas pasaules ir mūsu rokai.

Mums nav jābūt šīs jaunās pasaules žēlastībā.

Jūsu pirmais solis ir atgriezties pie saknēm un noteikt, KĀPĒC jūs darāt to, ko darāt.

Novērsiet visus trokšņus un ikdienas uzdevumus, kas aizņem visu laiku, nesniedzot vērtību.

Eizenhauera-Matricas darbības# 2 Prioritāte uzdevumiem

Ja jūs varētu samazināt savu darāmo darbu sarakstu, esmu pārliecināts, ka jūs izvēlētos iespēju.

To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Tikpat laba alternatīva ir izveidot prioritāšu sarakstu sev. Jūsu prioritātes varētu sadalīt, kā vien vēlaties.

Šeit ir viens, kuru man patīk izmantot:

1. Pierakstiet savus galvenos uzdevumus - To var izdarīt uz papīra digitālā izklājlapā vai pat prātā!

Uzskaitiet visus priekšmetus, kas jums šodien jāaizpilda.

Vēl neuztraucieties par prioritāšu piešķiršanu. Vislabāk ir izmantot šo digitālo ierīci, jo jūs varat viegli pārvietoties.

2. Kategorizēt - Mēģiniet salikt savus uzdevumus spaiņos. Piemēram - izveidojiet kolonnu, kurā norādīti personīgie un uzņēmējdarbības uzdevumi. Jūs varat to izpētīt tik daudz, cik jums nepieciešams.

3. Prioritāte - Tagad jūs varat noteikt prioritātes. Kas ir dažas lietas, kas šodien ir jādara? Ko var virzīt uz nākotnes datumu? Izmantojiet šo, lai attiecīgi noteiktu prioritātes.

Vēl viena alternatīva ir izmantot Eizenhauera matricu. Viņa pieeja ir aptuveni šāda:

  • Steidzami un svarīgi - Uzdevumi, kas jāizdara šodien
  • Svarīgi, bet ne steidzami - Uzdevumi, kurus var paveikt vēlāk
  • Steidzami / nav svarīgi - Šie uzdevumi ir jāveic, bet tie neprasa jūsu tiešu ieguldījumu.
  • Ne steidzami, ne svarīgi - Zema prioritāte un, iespējams, tādas, kuras varat noņemt

# 3 Grafiks, nevis izveidot uzdevumu sarakstu

Kaut arī uzdevumu saraksti ir lielisks sākumpunkts, lai sakārtotos, viņi nedara labu darbu, rīkojoties.

Esmu plānošanas cienītājs un uzskatu, ka arī jums tā vajadzētu būt.

Desmitiem vai pat simtiem objektu saraksta var kļūt milzīgs, un nav skaidra veida, kā rīkoties ar tiem.

Izmantojot grafiku, uzdevuma izpildei esat piešķīris noteiktu datumu un laiku, kā arī novēršat iespēju citu rezervēt savu laiku.

Kopumā win-win!

# 4 Veiciet detalizētus izlaušanos

Man patīk to-do saraksti, es godīgi daru.

Bet dažreiz viņi vienkārši nesniedz informāciju, kas nepieciešama darba veikšanai.

Es varu atcerēties neskaitāmas reizes, kad šodien pabeigtā prece uz papīra izskatījās vienkārša, bet patiesībā tās izpildei bija nepieciešamas daudzas darbības.

Tas var būt nomākta.

Tā vietā - savu uzdevumu sadalīšana izrādās daudz efektīvāka.

Pēc iespējas detalizētāk uzskaitiet katru soli, kas jāveic, lai pabeigtu uzdevumu no sākuma līdz pabeigšanai.

Tā ir arī laba ideja, lai pievienotu kādu buferi, lai dotu jums nelielu elpošanas telpu, kad notiek negaidīts.

Uzdevumu sadalīšana sniedz precīzāku priekšstatu par to, ko jūs varat paveikt noteiktā dienā.

# 5 Vispirms dariet to, kas ir svarīgi

Atlikšana vienmēr pacels neglīto galvu, kad rodas uzdevums, kas prasa piepūli.

Labākais veids, kā to paveikt, ir tieši uzņemties vilcināšanos.

Kad esat izlēmis, kas šodien jādara, dariet visu iespējamo, lai darbs tiktu paveikts agri.

Ja jūs varat paveikt savus uzdevumus, pirmā lieta no rīta darīs brīnumus jūsu garastāvoklim, zinot, ka lietas, kuras jūs būtu atlicis, jau ir pabeigta.

I_Will_Do_This_Today_Website momentuzņēmums# 6 Sauc sevi pie atbildības

Patiess izaicinājums mums visiem.

Spēja saukt sevi pie atbildības ir lielisks veids, kā izvairīties no vilcināšanās un sasniegt savus mērķus.

Grūts ir tas, ka tam ir vajadzīgs milzīgs gribasspēks.

Jūs varat to apkarot, ja jums ir atbildības draugs - kāds, ar kuru jūs varat runāt iepriekš noteiktā laikā, lai jūs atbildētu par jūsu mērķiem.

Ir pieejamas arī dažas lieliskas tiešsaistes programmas, piemēram, mūsu pašu, ko es darīšu šodien.

# 7 Apbalvojiet sevi

Kāda jēga no visiem šiem centieniem, ja pa ceļam nav ko baudīt?

Tāpēc ir svarīgi sev piešķirt mazas atlīdzības.

Apbalvošana sev dod stimulu paveikt uzdevumu, kas ir vai nu grūts, vai arī nav patīkams.

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka atlīdzība tiek sadalīta tā, lai jūs motivētu.

Ik pēc 3 mēnešiem saņemt atlīdzību par saviem centieniem nav tik iedvesmojoši kā saņemt vienu nedēļā.

# 8 Apsveriet iespēju maksāt par palīdzību

Nav nekas nepareizs, ja jūs maksājat par palīdzību ceļā uz panākumiem.

Patiesībā - es to mudinu!

Ir divi veidi, kā vislabāk izmantot profesionālu palīdzību, lai novērstu vilcināšanos no savas dzīves:

1. Jūs strādāsiet ar ekspertiem - Ja izvēlaties savus pakalpojumus pareizi, cilvēkiem, kuriem maksājat, jābūt ekspertiem, ko viņi dara.

Tam vajadzētu palīdzēt ātri izsekot redzamajiem rezultātiem, lai novērstu vilcināšanos.

2. Jūs to uztversiet nopietni - Ikreiz, kad iztērēju naudu par kaut ko, es pārliecinos, ka esmu ieguvis savu naudu!

Esmu pārliecināts, ka arī jūs jutīsieties tāpat. Iztērējot grūti nopelnīto naudu par kaut ko, jūs to uztverat nopietnāk nekā salīdzinājumā ar naudas iegūšanu bez maksas.

# 9 Padariet to publisku

Viena no lieliskajām lietām sociālajos medijos ir tā, ka ikvienam ir iespēja iegūt auditoriju.

Tas ir lieliski, ja par kaut ko tiek saukta pie atbildības.

Ja jums ir uzdevums, kuru vēlaties novērst no ceļa, bet jums nav motivācijas sākt darbu, publicējiet par to sociālajos tīklos.

Tas ir pārsteidzoši, kāds ir risks, ka citi var tikt pakļauti mūsu neaktivitātei vai neveiksmēm.

Tas tiešām ir papildu motivācijas slānis, kas var labi kalpot tiem uzdevumiem, kas nepazudīs.

Noslēgumā - vilcināšanos var novērst, rūpīgi plānojot un uzstādot sistēmas, lai jūs automātiski pamudinātu gūt panākumus!