Punch vilcināšanās sejā! 5 neveiksmes pierādīšanas soļi, lai saņemtu S *** Gatavs!

Jūs gatavojaties uzzināt, kā apturēt vilcināšanos.

Nē tiešām.



Miris pēdās.



Atlikšanai ir nozagti gadi tavā dzīvē & hellip;

sitiena atlikšana sejā



Vilcināšanās ir apstājusies jūsu sapņos & hellip;

SAMAZINĀTU tavu pārliecību & hellip;

Dusmīgs?



Labi. Tāpēc, ka ir laiks atriebties.

Lasiet piecus padomus, kā atlikt vilcināšanu tieši sejā.

Šo rakstu jums ir iesniedzis Skillshare - tiešsaistes mācību portāls ar tūkstošiem kursu par daudzām tēmām. Jūs varat iemācīties video rediģēšanu, mobilo fotogrāfiju, fotošopu, lietotņu veidošanu, ieguldījumus, grafisko dizainu un daudz ko citu.

Šajos kursos ir pārsteidzoši pasniedzēji - un tie dod jums iespēju parādīt savu darbu. Noklikšķiniet šeit, lai atklātu Skillshare. Pirmie 500, kas reģistrējušies, saņem divu mēnešu premium dalību BEZ MAKSAS.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu - Punch vilcināšanās sejā! 5 neveiksmes pierādīšanas soļi, lai saņemtu S *** Gatavs!

1. solis, lai apturētu vilcināšanos: saņemiet palīdzību

Lai prasītu palīdzību, ir vajadzīga nedaudz drosmes un pazemības. Bet, kas attiecas uz vilcināšanos - es garantēju, ka tas, ko jūs prasīsit, būs saistīts. Un arī viņi varētu priecāties par jūsu palīdzību.

Tāpēc lūdziet, lai kāds jūs sauktu pie atbildības. Kad mēs esam tikai atbildīgi paši sev, ir viegli attaisnot atlikšanu vai izvairīšanos no tā, kas mums jādara.

Ja jums tas jāpaskaidro kādam citam ... nav tik vienkārši.

rokasspiediens

Kad jūs sakāt kādam citam, ka kaut ko darīsit, jūs būsiet mudināti turēt savu vārdu.

Atbildība var būt tikpat vienkārša kā paziņošana par to, ko darāt Facebook.

Vai arī izmēģiniet sprintu - iekļūstiet Skype kopā ar kādu un strādājiet kopā. Pat ja atrodaties dažādās valstīs - viņi zina, kas jums jādara, jūs zināt, kas viņiem jādara, un jūs viens otru saucat pie atbildības.

Lai to izdarītu, ir lietotnes un automatizēti veidi, taču jūs varētu dot priekšroku cilvēka elementam.

Darbs ar kādu, kuru labi nepazīstat, var būt efektīvāks nekā darbs ar ģimeni un tuviem draugiem.

Tas ir tāpēc, ka - ja jūs sākat aizbildināties - kāds, kurš jūs mīl, gribēs jūs atlaist. Darba kolēģis jūs sauks pie atbildības.

2. solis, lai apturētu vilcināšanos: novērsiet šķēršļus

Ja vēlaties kaut kur nokļūt - pirms sākat, novērsiet ceļu aizsprostus.

Piemēram - vai jūs vēlaties no rīta doties uz skriešanu? Ja jūs pamodīsities sasalstošā aukstā mājā - jūs netaisāties izkļūt no gultas.

Man jāatzīst, ka tas ir mans šķērslis. Es to likvidēju, nometot sporta drēbes zem gultas pārvalkiem - lai es varētu saģērbties un TAD izkāpt no gultas.

Vai vēlaties apgūt jaunas prasmes, lai uzņēmējdarbībā kļūtu labāk? Varbūt vēlaties studēt dizainu, ieguldījumus vai pašu produktivitāti.

thomas frank kurss pārtrauc vilcināšanos

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu mana drauga Tomasa Franka produktivitātes meistarklasi - tas ir mainījis vairāk nekā 16 000 studentu dzīvi.

Kad vēlaties uzzināt, jūs sastopaties ar šķēršļiem. Tur ir pārāk daudz informācijas - un pārāk maz labu skolotāju, kuriem varat uzticēties.

Tāpēc, pirms sākat, atbrīvojieties no visiem šķēršļiem. Atrodiet kursu, kas ir cienījams - kaut ko rūpīgi kurētu, kuru jūs varat iziet tieši.

3. solis, lai apturētu vilcināšanos: palieliniet likmes

Jūs rīkosities savādāk, ja spēlē būs āda.

Vai esat pamanījuši, cik cilvēku spēlē lielos sporta pasākumos, piemēram, March Madness un Super Bowl?

Cilvēki vēlas justies iesaistīti šajos pasākumos. Kā jūs iesaistāties sporta pasākumā, kad parasti nesekojat sportam? Ielieciet naudu uz līnijas.

Maksājot naudu, jūs pievērsīsit uzmanību - tāpēc mēģiniet derēt par sevi.

Ja jūs gatavojaties doties uz sporta zāli - kāpēc neņemt treneri? Ielieciet naudu uz līnijas, lai jūs patiešām parādītos.

Ja vēlaties uzlabot noteiktas prasmes - tā vietā, lai aprobežotos tikai ar bezmaksas videoklipiem, kāpēc gan nepāriet uz apmaksātu kursu?

prasmju koplietošana

Nepalaidiet garām - noklikšķiniet šeit, lai redzētu, vai Skillshare joprojām ir palicis kāds no šiem bezmaksas dalības mēnešiem.

Padomājiet par to šādā veidā - ja jūs turpināsiet atlikt savas prasmes, cik tas jums maksās? Kad ieguldījums kursā liek rīkoties, cik ātri tas atmaksāsies?

Kad spēlē ir āda, jūs, visticamāk, izpildīsit un darīsit to, kas jādara.

4. solis, lai apturētu vilcināšanos: saglabājiet rezultātu

Tas ir par progresa mērīšanu un varbūt nedaudz konkurences ieviešanu.

Jūsu progresa izsekošana darbojas pat tad, ja tas ir tikai jūs.

Kad jūs varat redzēt konsekventu progresu - jūs nevēlaties pārtraukt svītru.

Ja pie līdzīga projekta strādā vairāki cilvēki - mēģiniet saglabāt rezultātu un pārliecinieties, kā konkurences gars motivē visu grupu.

Izmantojiet rezultātu saglabāšanu savā labā, lai jūs rīkotos - un jūs atliksiet vilcināšanos tieši sejā.

5. solis, lai apturētu vilcināšanos: iestatiet laika ierobežojumu

Vai esat kādreiz pamanījis, cik daudz laika jūs piešķirat projektam, ir vienāds ar laiku, kas faktiski vajadzīgs tā pabeigšanai?

Tas ir pazīstams kā Parkinsona likums. Darbs paplašinās, lai tas atbilstu pieejamajam laikam.

Jūs varat to izmantot savā labā, nosakot mākslīgus laika ierobežojumus. Pat pašnoteiktais laika ierobežojums ir pārsteidzoši spēcīgs - tas patiešām liek jums piespiest sevi to izpildīt.

maratons

Šajā diagrammā redzamie vārpstas ir cilvēki, kas sevi mēģina sasniegt mākslīgu laika ierobežojumu. Maratona finiša laiks 3:59 ir 1,4 reizes lielāks nekā 4:01.

Mēģiniet izmantot vienkāršu virtuves taimeri - atzīmēšana var palīdzēt atgādināt koncentrēties. Turklāt tas ir atsevišķi no tālruņa, tāpēc tajā nav traucējošo.

Tomēr jūs varat izmantot tālruņa taimeri. Punkts ir sviras efekts - šīs divdesmit piecas vai četrdesmit piecas minūtes koncentrēta laika, lai veiktu lietas.

Bonuss: Pamosties agri

Jūras kājnieku komandā mums bija teiciens, ka mēs paveicām vairāk līdz pulksten 8:00, nekā lielākā daļa cilvēku paveica visu dienu.

Mans viedoklis? Ja vēlaties pārtraukt vilcināšanos - sāciet agri. Sāciet savu dienu pulksten 5:00 no rīta.

pārtrauciet vilcināšanos agri pamosties

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu 10 ninja hackus, lai FAKTISKI pamostos 5:00 no rīta.

Šajās agrajās rīta stundās lielākā daļa pasaules ir aizmigusi. Neviens jums netraucē - lai jūs varētu koncentrēties uz to, ko patiešām vēlaties paveikt.

Bonuss: koncentrējieties uz vienu lietu

Ja vēlaties kaut ko paveikt īsā laikā - jums jāpievēršas vienai lietai.

Daudzuzdevumu veikšana ir meli.

Ja dzirdat, ka kāds jums saka, ka var veikt daudzuzdevumus - viņi ir meli.

Cilvēki nevar veikt vairākus uzdevumus. Viņi vienkārši pāriet no viena projekta uz otru. Un ticiet man - ir pārslēgšanās izmaksas.

Novēršot uzmanību no vienas lietas un pārejot uz citu, jums nekad nav īsti iespēju iekļūt zonā - līdz nullei un koncentrēties kā lāzers.

Lāzers izgriezīs tēraudu - regulāri saules stari to vienkārši iesildīs.

Jūs vēlaties būt tas lāzers. Jūs vēlaties būt tas koncentrētais gaismas stars, kas šķērso tēraudu.

Kopsavilkums - kā koncentrēties uz lāzeru

Šeit ir ātra krāpšanās lapa, lai jūs varētu atcerēties soļus, lai apturētu vilcināšanos.

Tie strādā - un tie darbosies arī JŪSU labā, kad dodat viņiem iespēju.

  1. Iegūt palīdzību
  2. Novērst šķēršļus
  3. Paaugstināt likmes
  4. Saglabāt rezultātu
  5. Iestatiet laika ierobežojumu
  6. Mosties agri
  7. Koncentrējieties uz vienu lietu

Šo rakstu jums sniedz Skillshare - mācību portāls ar tūkstošiem tiešsaistes kursi par daudzām tēmām. Jūs varat iemācīties video rediģēšanu, mobilo fotogrāfiju, fotošopu, lietotņu veidošanu, ieguldījumus, grafisko dizainu un daudz ko citu.

Šajos kursos ir pārsteidzoši pasniedzēji - un tie dod jums iespēju parādīt savu darbu. Noklikšķiniet šeit, lai atklātu Skillshare. Pirmie 500, kas reģistrējušies, saņem divu mēnešu premium dalību BEZ MAKSAS.