Staigājiet ar pārliecību - 10 VĀJAS kļūdas

Mēs visi to esam izdarījuši.

Ejot pa ielu, MĒĢINOT, lai izskatītos pārliecinoši ... un UZRAUDZOTIES, ka jums tā nav.



Ka citi vīrieši - un sievietes - redz jūs kā vāju.



Sliktas ziņas: ja jūs pieļaujat šīs 10 kļūdas ... viņi to dara.

Labas ziņas: ar pārliecību staigāšana ir zinātne. Esmu izlasījis pētījumus un esmu šeit, lai sniegtu jums 10 pārsteidzošus padomus.



Pop viktorīna - vai jūs domājat, ka jūs gatavojaties staigāt ar pārliecību, ja jūsu bumbas deg? Protams, nē. Ja jums ir problēmas ar zemu līmeni, greifers labāko lodīšu pulveri tirgū - Chassis Premium Powder. Es personīgi pazīstu šīs lieliskās kompānijas dibinātājus, un man patīk tas, ko viņi dara.

Viņu pulverī nav talka, parabēnu, alumīnija, degoša mentola vai citu spēcīgu ķīmisku vielu - UN tai ir šī unikālā Hydro-Shield tehnoloģija, kas neļauj tai pārvērsties par pastu ar sviedriem. Ir arī papildu dzesēšanas versija - noklikšķiniet šeit, lai apskatītu Chassis Premium ICE.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu - Pastaiga ar pārliecību



Pastaiga ar pārliecību - kļūda Nr. 1: skatīšanās uz leju

skatīties lejā

Skatoties lejup, jūs izskatāties vājš. Jūs vēlaties skatīties vismaz taisni uz priekšu un, iespējams, pat mazliet augstāk. Paceliet šo zodu.

‘Pakārt galvu’ ir universāla kauna pazīme. Varbūt jūs vienkārši aizrauj ietves plaisas, bet garāmgājēji to nezina - un arī jūsu pašu ķermenis to nezina. Tas zina tikai to, ka jūs atrodaties ‘noslēgtā’, pašaizsardzības un mazjaudas stāvoklī.

Hārvardas un Kolumbijas pētnieku 2010. gada pētījums parādīja, ka slēgta ķermeņa valoda faktiski pazemina jūsu testosteronu, paaugstina stresa hormona kortizola līmeni un liek justies mazāk spēcīgam.

Atklāta ķermeņa valoda, tāpat kā augstu paceltu galvu, rīkojas pretēji. Tātad, pārliecināta staigāšana ne tikai padara jūs LOOK pārliecinātu - tas rada biofeedback cilpu starp prātu un ķermeni, kas liek jums justies pārliecināti.

# 2: Pīles kājas

Nākamā vīriešu pieļautā kļūda ir staigāšana ar pārāk cieši savienotām kājām vai pirkstu rādīšanu. Tas var norādīt uz dziļāku stājas, struktūras vai svara problēmu - vai arī tas var būt vienkārši ieradums.

Jūs esat dzirdējis teicienu “prakse padara pilnīgu” - tā nav taisnība. Prakse padara pastāvīgu.

Tātad, ja jūs esat praktizējis sliktus pastaigas ieradumus, viņi būs iestrēguši. Bet, ja jūs sākat praktizēt labos, viņi arī paliks. Pievērsiet uzmanību un mazliet izklājiet papēžus.

pareiza pēdas pozīcija

Es nerunāju par galējībām - es runāju par to, lai atrastu to, kas jums der, un pamanītu, kad kaut kas ir mazliet izslēgts. Es ļoti iesaku jums pašam filmēties. Paskatieties, kā jūs parasti staigājat, un pēc tam meklējiet dažus labojumus.

# 3: nav acu kontakta

Ja novēršat acis, tiklīdz kāds cits nāk jūsu ceļā, jūs izskatāties vājš. Nav nepieciešams agresīvi raudzīties - vienkārši izveidojiet acu kontaktu un, iespējams, dodiet galvu.

acu kontakts

Ja jums ir acu kontakts ar sievieti, turiet to sekundi vai divas. Varbūt viņai pamirkšķiniet. Izklaidējies. Bet atcerieties - jūs nevēlaties uzturēt acu kontaktu ar svešu sievieti ilgāk par 2 sekundēm, vai arī jūs sākat izskatīties rāpojošs.

Ja, satiekot viņas acis, laiks zaudē visu nozīmi, mēģiniet saskaitīt 1-Misisipi, 2-Misisipi, lai zinātu, kad ir pagājušas 2 sekundes. Tikai nesaki to skaļi.

# 4: Plecu saliekšana

Jūs neliekat plecus - vai ne?

Pirms atbildat, izmēģiniet zīmuļu triku. Turiet zīmuli katrā dūrē un stāviet tā, kā jūs parasti darāt, rokas turot sānos.

Vai zīmuļi ir vērsti tieši uz priekšu? Ja tā, tad apsveicu - jūs neliekat plecus. Pārējie no jums var būt nedaudz šokēti ... it īpaši, ja strādājat pie galda.

Hunching forwards saka: 'Es cenšos samazināt līdz minimumam aizņemto vietu.'

Citiem vārdiem sakot - tu izskaties vājš. Atgūstiet šos plecus, izlieciet to krūtīs un staigājiet ar pārliecību.

izliekta pleca stāja

Lai palīdzētu pārkvalificēt stāju, izmēģiniet dažus vingrinājumus. Vienu no vienkāršākajiem sauc par “sienas eņģeļiem” - tas ir kā sniega eņģeļi uz sienas.

Stāviet ar muguru pret sienu, rokas pie sāniem un ar pirkstu galiem pieskarieties sienai. Tagad mēģiniet pacelt rokas virs galvas, NELAIDOT pirkstu, galvas, muguras vai dibena atstāšanu no sienas. Tas ir grūtāk, nekā izklausās.

# 5: Nav plecu Swagger

Nebaidieties staigāt ar pleciem. Ja neesat pārliecināts, ko es domāju, noskatieties, kā Daniels Kreigs iziet no jūras Casino Royale. Ar katru soli tajā pašā pusē plecs nedaudz pārvietojas uz leju un atpakaļ.

daniel craig staigāt pleciem

2007. gadā Ņujorkas universitātē veiktais pētījums atklāja, ka vīrieši, kas staigā ar pleciem, vairāk nekā divkāršo savu uztverto pievilcību.

Mēs, visticamāk, arī sašūposim plecus, kad zinām, ka mūs vēro sievietes. Kāpēc? Jo tas liecina par pārliecību. Tas liek izskatīties uzbūvētam.

Ja jūs neesat tik mīļš, kā vēlaties, dodiet dabai roku, valkājot sporta jaku vai ādas jaku ar plecu polsterējumu. Tas pārspīlēs jūsu siluetu, tāpēc vienmēr staigājot, jūs izskatīsities stiprāks un pārliecinātāks.

# 6: rokas kabatās

Nelieciet rokas kabatās. Atkal, tas saliek plecus un liks jums izskatīties padevīgākiem.

rokas kabatās

Šim kungam ir asa apģērbs un pārliecināts solis - bet viņš pievīlas, iebāžot rokas kabatās un raudzīdamies zemē. Paskaties, cik izliekti ir viņa pleci. Tagad iedomājieties viņu ar galvu uz augšu, taisnu muguru un rokām brīvi šūpojamies pie sāniem ... redzat atšķirību?

Roku redzamība dod vairākas priekšrocības. Cilvēki tev vairāk uzticas, kad redz tavas rokas.

Tas arī nozīmē, ka jūs izskatāties un esat GATAVS darbībai. Ja tas notiktu cīņā vai bēgšanā, jūs varētu ātri pacelt rokas, lai sevi aizstāvētu.

# 7: Būt saspringtam

Jūs kļūstat nervozs, savelciet rokas dūrē un, pārvietojoties, knapi pakustināt rokas. Ja jums ir jādara kaut kas patiešām satraukumu izraisošs, piemēram, ejot uz skatuves, lai runātu, jūs burtiski nekustināt rokas. Tagad visi var redzēt, cik jūs uztraucaties.

bailes no publiskas uzstāšanās

Daudzi vīrieši to nepamana. Apzināti centieties atslābināt rokas un ļaut tām kustēties.

# 8: Pārāk lēni staigā

Šis mani šokēja. Es pats esmu lēns staigātājs, un es nekad to neuzskatīju par sliktu. Bet ...

1995. gadā veiktais pētījums Journal of Ethology and Sociobiology atklāja, ka vidēji, ja cilvēks staigāja ātrāk, viņš tika uztverts kā augstāks statuss.

Aplūkojot pētījumu, es atklāju, ka tas ir vairāku lietu, par kurām mēs runājām, apvienojums. Tātad, ja jūs ievietojat rokas kabatās, slampājat uz priekšu, skatāties uz leju un lēnām staigājat - tā ir zema statusa vīrieša pastaiga bez pārliecības, nekas īpašs, kas jādara, un nekur nav īpašs.

Tātad tas ir par šī laimīgā vidēja atrašanu. Ja jūs uztver kā lēnu staigātāju, varbūt nedaudz paātriniet to un redziet, kas notiek.

# 9: Pastaiga aiz cilvēkiem

Ja jūs pavadāt laiku kopā ar karalieni, protokols nosaka, ka jums jāiet aiz viņas, lai atliktu varu un cieņu.

ejot aiz cilvēkiem

Lielākā daļa no mums nestaigā kopā ar karalieni - un mēs nevēlamies atlikt varu.

Tāpēc pārliecinieties, ka staigājat blakus cilvēkiem, ar kuriem esat kopā, un, ja jūs domājat vadīt grupu, tad iziet priekšā.

Ejot aiz cilvēkiem, saka: 'Tu esi man priekšā.'

# 10: Mazu soļu speršana

Atkal prakse padara pastāvīgu. Daudzi cilvēki ir tikko pieraduši veikt mazākus soļus.

Runa nav par kājas garumu - es neprasu, lai zemāki puiši spertu tos pašus soļus kā lielie puiši. Es runāju par proporcionāli laba izmēra pakāpieniem jūsu ķermenim.

staigāt ar pārliecību

Tas var nebūt nozīmīgs vairumam reižu, taču, dodoties grupas priekšā, vēlaties staigāt ar pārliecību.

Steidzoties tur ar gariem soļiem, jūs zināt, ka jūs zināt, kurp dodaties.

Šie punkti var šķist mazi, bet, saskaitot tos, tie patiešām var zaudēt jūsu uzticību un likt jums izskatīties vājiem. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai to labotu. Arī šoreiz labākais veids, kā iemācīties staigāt ar pārliecību, ir uzņemt videofilmas.

'Bet Antonio, tas ir pārāk daudz darba!'

Nē, tas nav. Ieguldiet šo pūliņu sevī. Ieguldījums sevī ir labākais ieguldījums, ko varat veikt. Jums ir tikai viens ķermenis un viena dzīvība - izmantojiet to.

Tātad, ja jūs izmantojat jebkura veida pulveri uz ķermeņa, jūs vēlaties labāko produktu tirgū. Chassis Premium pulveris satur kvalitatīvus dabiskus ekstraktus, piemēram, apiņus un ķirbju sēklas, kā arī cepamo sodu, kas faktiski Apturēs smakojošās bumbiņas, neitralizējot smaku.

Ja vēlaties nedaudz vairāk dzesēšanas jaudas, viņu jaunajam Premium Powder Ice ir četras reizes lielāka dzesēšanas jauda un visas tās pašas lieliskās sastāvdaļas kā oriģinālā. Noklikšķiniet šeit, lai būtu forši ar Chassis Premium ICE.